※2026年現在の状況をもとに加筆・修正しました

大好きな偶数月の15日
それは、年金が振り込まれる日です

私は60歳で年金の繰り上げ受給を選びました

その決断によって
長く不安定だった「健康」と「お金」
この2つが少しずつ整い、生活をリスタートすることができました

この記事では

• なぜ60歳で繰り上げ受給を選んだのか

• 実際の年金額

• メリット・デメリット

• 1年半たった今のリアルな感想

を正直にお話しします

結論から言うと
私は「繰り上げ受給してよかった」と思っています

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60歳で年金繰り上げ受給を選んだ理由

年金は通常65歳から受け取りますが
繰り上げると1ヶ月ごとに0.4％減額されます

私は約5年早く受給したので
24％の減額

それでも迷わず選びました

理由はシンプルです

65歳まで待てる状態ではなかったから

49歳で離婚後

自立を目指して働きましたが
体調不良が続き

長い間

• 働く

• 体調を崩す

• 無職になる

このループを繰り返していました

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私が考えた3つのステップ

57歳のとき、体調が少し回復し
「時短パート」を選び働き始めました。

そのときに考えたのがこの3つです。

STEP1

無理に働かず、体調悪化のループから抜ける

STEP2

体のケアを最優先にして、労働寿命を延ばす

STEP3

支出を見直し、60歳までなんとか持たせる

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60歳、貯金ほぼゼロで迎えた現実

60歳になったとき
貯金はほとんど残っていませんでした

でも

「底をつく前に60歳になれた」

それだけで、心からホッとしました

そして数ヶ月後、初めて年金が振り込まれた日

 心の中で思った言葉
「セーフ！！」

ホッとした瞬間でした

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【年金額公開】実際いくらもらっているのか

年金事務所で提示された金額は以下です

• 65歳から：99,052円

• 60歳から：79,064円

月約2万円の減額

正直、かなり動揺しました。

ですが現在は物価上昇の影響もあり

82,725円／月

になっています。

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年金繰り上げ受給に対するメリット・デメリットを調べる

年金の繰り上げ受給に対するメリット・デメリットをネットで調べて再確認してみました。

ネットに掲載されているメリット	ネットに掲載されているデメリット
確実に受け取れる。	年金が減額される。
仕事の時間を減らせる。	繰り上げ受給の取り消しはできない。
生活費の確保。	障害基礎年金が受け取れない。
スキルアップや趣味に使える。	失業給付金を併給できない。
投資に回せる。	遺族年金と併給できない。
	寡婦年金がもらえなくなる。

上記のような内容を多くのサイトやSNSで見つけることができました

実際に感じたメリット5つ

次は私が感じたメリットデメリットを紹介します

① 貯金が減る不安から解放された

毎月赤字…

以前は、お金を使うたびに強いストレスと不安を感じていました

そんなストレスから解放されました

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② 収入が安定して生活が整った

• パート：約8万円

• 年金：約8.3万円

 合計：約16万円

収入源の確保ができました

 

同時に

「仕事の時間を増やすことなく、やっと元気になった身体を消耗する働き方」

以外の選択肢ができました

目標は65歳までに

もっと高齢になってもできるような副業で

少しでも稼げるようになることです

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③ マイペースな暮らしを手に入れる

私はどちらかというと虚弱な体質・年齢（60歳）・貯蓄がほとんど無いなどの理由で健康をとても意識して暮らしています。

特に食事・睡眠・ストレスフリー・適度な運動、などです。

自分で調理した食事をよく噛んでゆっくり食べる

十分な睡眠時間の確保

ストレスフリー

適度な運動をすることです。

ストレス回避には

なるべく楽しいことしかしない

違和感を感じる人との接触は可能な限り避ける

自分の本当の気持ちを大切にする等を意識しています

とてもシンプルなことのように思えますが

実行するにはけっこう大変です。

フルタイムで仕事をしている場合は

何かを諦めないと無理なのではと感じていますが

年金を受給することでマイペースな生活が可能になりました。

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④ やりたかったことに挑戦できた

 そのひとつがYouTube

「いつかやりたい」が
少しずつ現実になりました

経済的に追い詰められていないからこそ

やってみよう！という気持ちになれました

動画編集は時間がかかるけれどすごく楽しいです

ボケ予防にもなっています

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⑤ 家族との時間が増えた

九州に住む母に
会いに行ける回数が増えました

父にはしてもらってばかりで

何の親孝行もできないまま

お別れになってしまいました

母にはささやかでも親孝行らしきことができたらと思っています

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デメリット2つ（正直に話します）

① 長生きすると損になる

私の場合81歳を境に長生きすればするほど、満額受給と比較すると受け取る総額は減っていきます

90歳辺りまで長生きしたいと思っているので、これは痛烈な最大のデメリットです

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② 気が緩みやすい

以前は「貯金ゼロになったらどうしよう」と思いながら、

かなりストイックに節約していました

外食も控え、お菓子ひとつ買うのも迷う日々

でも年金が入るようになって

少し気が緩んだな…と感じる場面が増えてきました

気を引き締めなくては…

デメリットを実感するのはもう少し高齢になってからだと思います

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繰り上げ受給はおすすめなのか？

正直に言います。

私は基本的には繰り上げ受給をしないほうがいいと思っています

迷っているなら1ヶ月でも2ヶ月でも遅らせたほうがいいと思っています

1ヶ月遅らせるだけでも受取額は増えるからです

でも

• 健康状態

• 収入

• 家庭環境

は人それぞれ。

場合によっては

「今を生きるための選択」もアリだと思っています

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まとめ｜私は繰り上げてよかった

私は今現在は繰り上げてよかったと心から思っています

そして実際に

もっと高齢になったとき

この選択でよかったと思えるように生きていきたいです

※本記事は私の実体験をもとにした一例です。年金の受給については個々の状況により最適な選択が異なりますので、参考としてご覧ください

繰り上げ受給に関わらず年金受給を考え始めたら、まずは管轄の年金事務所に行ってみるといいと思います

何でも気軽に聞くことができました

※年金制度は変更される可能性があります。最新情報は年金事務所等でご確認ください

動画にも残しました。

時間があるときに楽しんでいただけたら嬉しいです。

 

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